Charles Clark

soon programme your body to burn fat without ever
having to go hungry. It's low carbohydrate but by
no means no-carbohydrate and is for anyone who
loves good food as it includes hundreds of
fabulous recipes. Follow it and you will: Control
your appetite; Eliminate craving; Eat delicious
foods you never thought you could; Increase your
sense of well-being Instead of the Atkins No
carbohydrate this is Low carbohydrate (40-60 grams
per day) and High protein in 2 parts - weight-loss
followed by weight-maintenance; A glass of red
wine contains %3C 1 gram of carbohydrate - so
drink away! And the best bit you can eat as much
as you like of the following: fresh beef poultry
pork lamb offal fish and shellfish butter cream
olive oil fish oils nut oils and mayonnaise eggs
cheese - all varieties fresh vegetables (except
those high in starch such as potatoes); And this
diet also contains some seriously good recipes:
trout with lemon hollandaise sauce; pepper steak;
moussaka; beef stroganoff; sweet and sour pork;
lamb curry with red pepper

one to follow safely but with Dr. Clark's sensible
approach us mere mortals can do it too.' - "New
Woman." The New High Protein Diet works. It is
medically based and scientifically proven and once
you've tried the diet you'll want this brilliant
recipe book to help you keep to your healthy new
lifestyle. This cookbook is packed with ideas
ranging from breakfast on the run to quick and
easy dinners to Sunday lunch. Bread and biscuits
will no longer prove your downfall and you'll
continue to feel full of energy and vitality as
you keep to your low-carb lifestyle. It's easy
once you realise how many choices and variations
there are available. The recipes make use of
delicious fresh ingredients and are also very easy
to follow. And the great news is that even though
part of a diet none of the cooking will be cordon
bleu size portions. The book includes: Why
low-carb?; the New High Protein Diet principles;
good carbs and bad carbs; shopping lists; and the
recipes.

revolutionary dietary phenomenon continues to
attract an enormous following. The lure of the
rapid weight loss causes converts to radically
adjust their dietary habits in order to meet the
demands of the lifestyle. Yet for many this is
simply not an option. Particularly ardent critics
of the diet include vegetarians who are offered no
alternatives to the high meat content; and what of
those of us with a sweet tooth or those who need
natural fibre in their diet? In this
groundbreaking new work Dr Charles Clark has
devised a low-carb low GI plan that caters for all
types of dietary requirement. It's
vegetarian-friendly and nutritionally-balanced
allowing for previously sinful foods including
pasta pulses fruit and puddings. What's more he
has set out to counter the criticisms of those who
argue that low-carb lifestyles can be detrimental
to health. A series of medical case studies proves
how adopting a low-carbohydrate diet can in fact
be of benefit in certain key areas of health.So if
you feared you could never be part of the low-carb
crowd look no further-this is the diet for
becoming slim and healthy the low-carb low GI way
without cutting out the foods you love! "We've all
heard of Jen and Madonna using high protein diets
to lose weight. It's a tricky one to follow safely
but with Prof Charles Clark's sensible approach-us
mere mortals can do it too." - New Woman.